📝 Die Geschichte auf einen Blick

  • Ozempic, das ursprünglich für Typ-2-Diabetes entwickelt wurde, findet inzwischen breite Anwendung zur Gewichtsabnahme, wobei aktuelle Studien schwerwiegende Effekte auf Muskeln und Organe zeigen.
  • Eine in Cell Metabolism veröffentlichte Studie zeigt, dass Ozempic die fettfreie Masse um etwa 10% mindert und die Leber fast um 50% schrumpft, was langfristige Risiken für die Organfunktion nahelegt.
  • Die Forschenden beobachteten eine Diskrepanz zwischen Muskelgröße und Muskelkraft, wobei einige Muskeln ihre Größe behalten, aber an Kraft verlieren, was Gebrechlichkeit und Sturzrisiko erhöht.
  • Ältere Erwachsene tragen ein besonders hohes Risiko, da die natürliche altersbedingte Schwäche durch die medikamentenbedingte Reduktion der Muskelkraft verstärkt wird und Unabhängigkeit, Mobilität sowie die Lebensdauer gefährdet.
  • Der langfristige Einsatz von Ozempic und verwandten GLP-1-Medikamenten ist ebenfalls mit unerwünschten Effekten wie Zahnerkrankungen, Augenschäden, psychischen Risiken und schneller Gewichtszunahme verbunden.

🩺Von Dr. Mercola

Ozempic, allgemein bekannt als Semaglutid, ist ein Medikament, das ursprünglich zur Behandlung von Typ-2-Diabetes entwickelt wurde. Es wirkt, indem es ein natürliches Hormon namens GLP-1 nachahmt. Zu den beworbenen Effekten gehören die Regulierung des Blutzuckers, die Verlangsamung der Verdauung und die Verringerung des Appetits – Gründe, warum viele Menschen es heute zur Unterstützung ihrer Gewichtsabnahme nutzen.

Je mehr Menschen weltweit diese Medikamente einsetzen, desto länger wird auch die Liste der damit verbundenen gesundheitlichen Risiken. Eine Untersuchung ergab beispielsweise, dass Ozempic die Muskelkraft signifikant beeinträchtigt, während die Muskelgröße stabil bleibt. Dadurch steigt das Risiko für Gebrechlichkeit, Stürze und langfristige Behinderungen.

Studie identifiziert unerwartete Muster in der Muskelgesundheit während der Behandlung mit Ozempic

Eine kürzlich in Cell Metabolism veröffentlichte Tierstudie untersuchte, wie Ozempic Körpergewebe über den reinen Fettverlust hinaus verändert. Forschende der University of Utah Health stellten fest, dass die Veränderungen der Muskelmasse zwar trivial erscheinen, dies jedoch nicht auf die Muskelkraft zutrifft. Nach Angaben einer Pressemitteilung der Universität zeigt dies „einen dringenden Bedarf an klinischen Studien, um die vollständigen Wirkungen dieser häufig verwendeten Medikamente genauer zu klären.“

• In der Untersuchung wurden Mäuse als Studienpopulation eingesetzt, was zu überraschenden Ergebnissen führte — Dabei zeigte sich, dass die fettfreie Masse der Versuchstiere insgesamt um rund 10% zurückging. Der größte Teil dieser Abnahme betraf jedoch nicht die Skelettmuskulatur, sondern Organe wie die Leber, deren Größe sich nahezu halbierte.

• Das bedeutet, dass sich auch die Organe bei Gewichtsveränderungen strukturell anpassen — Den Forschenden zufolge gilt ein gewisses Schrumpfen von Organen im Rahmen einer gesunden Gewichtsabnahme als normal. Die genauen Auswirkungen auf den Menschen sind jedoch weiterhin unklar.

• Auch die Skelettmuskulatur schrumpfte leicht — Die Forscher stellten eine Reduktion um 6% fest, was jedoch nicht ausreichte, um den gesamten Verlust an fettfreier Masse zu erklären. Manche Muskeln blieben in ihrer Größe unverändert. Laut den Forschenden könnte dies eine „Rückkehr zum Basisniveau“ darstellen, weil der Körper beim Zunehmen von Fett oft auch mehr Muskeln bildet, um das zusätzliche Gewicht zu tragen. Wenn Fett abgebaut wird, nimmt auch die unterstützende Muskulatur ab.

• Eine wichtige Erkenntnis war die Diskrepanz zwischen Muskelgröße und Muskelkraft — Als die Wissenschaftler testeten, wie viel Kraft die Muskeln der Mäuse erzeugen konnten, stellten sie fest, dass einige Muskeln schwächer wurden, obwohl ihre Größe unverändert erschien. Bei bestimmten Muskeln blieb die Stärke konstant.

• Diese Effekte betreffen ältere Erwachsene, die Ozempic einnehmen, besonders stark — Da Menschen über 60 ohnehin ein erhöhtes Risiko für Muskelschwäche und Mobilitätsprobleme haben, könnte ein medikamentenbedingter Rückgang der Muskelkraft Stürze wahrscheinlicher machen und die Unabhängigkeit einschränken. Wie der leitende Autor Katsu Funai, Ph.D., betonte: „Der Verlust der körperlichen Funktion ist ein starker Prädiktor nicht nur für die Lebensqualität, sondern auch für die Lebenserwartung.“

Die Forschenden warnten davor, direkte Vergleiche mit Menschen zu ziehen, und betonten die Dringlichkeit, klinische Studien am Menschen durchzuführen, um diese Ergebnisse zu bestätigen. Sie erklärtem, dass die Mäuse in der Studie durch fettreiche Nahrung fettleibig wurden, während beim Menschen Übergewicht auf mehrere Ursachen zurückzuführen ist, darunter Schlafprobleme, Stress und Erbanlagen.

Dennoch gibt es ähnliche Studien, die diese Effekte von Ozempic und verwandten GLP-1-Antagonisten auf die muskuloskelettale Gesundheit aufzeigen — was überzeugend belegt, dass schneller Gewichtsverlust gesundheitsschädliche Folgen haben kann.

Ozempic beeinflusst mehr als nur dein Gewicht

Zu Beginn dieses Jahres erschien ein Artikel von mir, der aufzeigt, wie Ozempic besorgniserregende Nebenwirkungen verursacht, die sich nicht nur auf den Körper und die Psyche auswirken, sondern auch die langfristige Gesundheit betreffen. Ein zentrales Argument meines Artikels war, dass diese Präparate zu starkem Verlust von Muskel- und Knochengewebe führen.

• GLP-1-Präparate führen laut Untersuchungen zu einem Rückgang der fettfreien Masse — Es ist hilfreich, zunächst zu klären, was „fettfreie Masse“ bedeutet. Kurz gesagt umfasst die fettfreie Masse alles in deinem Körper, was nicht aus Fett besteht: Muskeln, Knochen, Organe, Körperflüssigkeiten und Wasser im Fettgewebe.

Laut einer Studie ist Semaglutid mit einem Verlust der fettfreien Masse von 40% verbunden, während Liraglutid, der Wirkstoff in Victoza, einem GLP-1-Medikament ähnlich Ozempic, zu einem Rückgang von bis zu 60% führen kann. In einer 2023 publizierten Studie in Diabetes Care wurde Semaglutid und Tirzepatid gegenüber Placebo untersucht, wobei alle Gruppen einen Rückgang der fettfreien Masse von höchstens 15% zeigten.

• GLP-1-Präparate helfen dir, Fett abzubauen, führen aber auch dazu, dass du wertvolles Gewebe verlierst — In einer klinischen Studie mit 140 Teilnehmern im Durchschnittsalter von 52 Jahren zeigte sich, dass sie während 68 Wochen 23 Pfund Fett abnehmen konnten, gleichzeitig aber etwa 15 Pfund fettfreie Muskelmasse verloren. Fast 40% des gesamten Gewichtsverlusts entfielen somit auf Gewebe, das für das Überleben und das Wohlbefinden des Körpers essenziell ist.

• Schneller Gewichtsverlust bewirkt auch den Abbau von wichtigem Knochengewebe — In einer 2024 durchgeführten Studie mit 195 Personen wurde festgestellt, dass Liraglutid die Knochendichte senkt, vor allem in Wirbelsäule und Hüfte. In der in JAMA Network erschienenen Studie hieß es:

„Liraglutid allein führte im Vergleich zu Placebo zu Gewichts- und Fettverlust; dies war jedoch mit einer verringerten Knochendichte in Hüfte und Wirbelsäule verbunden, verglichen mit Placebo und ausschließlichem Training.“

• Reduzierte Muskelmasse zusammen mit niedriger Knochendichte stellt ein Sterberisiko dar, besonders für ältere Erwachsene — Menschen mit wenig Muskelmasse und brüchigen Knochen haben ein höheres Verletzungsrisiko durch Stürze, vor allem wenn Mobilität eingeschränkt ist. Darüber hinaus wird das Immunsystem geschwächt, sodass der Körper Infektionen weniger effektiv abwehren kann — ein Problem, das besonders im Alter häufig auftritt.

Die Schädigung von Muskeln und Knochen ist nur ein kleiner Teil der gesamten gesundheitlichen Folgen von Ozempic

Ozempic hat sich weltweit zu einem „globalen Phänomen“ entwickelt, das jährlich von rund 20 Millionen Menschen verwendet wird, um schneller Gewicht zu verlieren. Je mehr Menschen diesem Hype folgen, desto offensichtlicher werden die problematischen Folgen. Gerade bei gesundheitlichen Abkürzungen zeigen sich stets ernsthafte Konsequenzen.

Seit mehreren Jahren mache ich auf die Risiken von GLP-1-Antagonisten aufmerksam. Eine eingehende Suche auf dieser Seite zeigt zahlreiche Artikel, in denen ich die Probleme dieser „Wundermittel“ darlege. Nachfolgend sind einige der mit Ozempic und ähnlichen Präparaten verbundenen Nebenwirkungen aufgeführt:

• Sichtbare körperliche Veränderungen — Dazu zählen das sogenannte „Ozempisches Gesicht“, bei dem zu viel Gesichts­fett verloren geht und ein eingefallener, abgemagerter Eindruck entsteht, sowie die „Ozempic-Brust“ bei Frauen, bei der die Brüste aufgrund starken Fettverlusts „erschlaffen“ oder „entleert“ erscheinen.

• Probleme mit der Zahngesundheit — Immer mehr Anwender von GLP-1-Präparaten berichten über Zahn- und Zahnfleischprobleme, die unter dem Begriff „Ozempic-Zähne“ zusammengefasst werden. Typische Symptome sind Karies, Infektionen im Mundraum, Mundgeruch und Zahnverfall. Diese Nebenwirkungen treten auch bei Menschen auf, die zuvor keine Zahn- oder Mundkrankheiten hatten.

• Blindheit — Eine 2024 in JAMA Ophthalmology veröffentlichte Studie stellte einen Zusammenhang zwischen Semaglutid und nicht-arteriitischer anteriore ischämischer Optikusneuropathie (NAION) bei Typ-2-Diabetikern sowie übergewichtigen oder adipösen Teilnehmern fest.

Diese Erkrankung führt zu einer Unterbrechung der Blutversorgung des Sehnervs, der die Augen mit dem Gehirn verbindet. Den Ergebnissen zufolge macht Semaglutid es 4,28-mal wahrscheinlicher, dass Diabetiker eine NAION entwickeln, und 7,64-mal wahrscheinlicher bei übergewichtigen oder adipösen Teilnehmern.

• Suizidgedanken — Eine umfassende Studie in JAMA Open, die über 36,1 Millionen Berichte aus der Datenbank der Weltgesundheitsorganisation (WHO) auswertete, ergab, dass das Risiko für Suizidgedanken bei Patienten, die Semaglutid einnehmen, im Vergleich zu anderen Medikamenten um 45% erhöht ist. Der Grund dafür ist, dass der Wirkstoff auf GLP-1-Rezeptoren wirkt, die sowohl im Verdauungstrakt als auch in Bereichen des Gehirns vorhanden sind, die für die Regulation von Emotionen entscheidend sind.

• Nierenschäden — Semaglutid-Nutzer berichten vereinzelt über Erkrankungen wie akute interstitielle Nephritis (AIN) und fokal-segmentale Glomerulosklerose (FSGS), die beide zu ernsthaften Nierenschäden führen können. FSGS wird mit einem erhöhten Risiko für Nierenversagen in Verbindung gebracht.

• Magen-Darm-Beschwerden — Laut einer 2023 publizierten Studie in JAMA führen GLP-1-Agonisten zu einem höheren Risiko für schwerwiegende Erkrankungen wie Pankreatitis, Magenlähmung, Pankreatitis und Darmverschluss.. Darüber hinaus existieren Studien, die auf das Risiko hinweisen, dass diese Arzneimittel tödliche Darmobstruktionen auslösen können.

• Pankreaskrebs und Tumore — In Tierversuchen wurde festgestellt, dass Semaglutid bei klinisch relevanten Expositionen Tumore der Schilddrüsen-C-Zellen auslöst, weshalb das Medikament eine Black-Box-Warnung aufweist. Es gab außerdem einen Vorfall in einer Studie, bei dem ein Patient etwa 65 Tage nach der Behandlung ein metastasiertes Pankreaskarzinom entwickelte.

Ein weiteres Problem ist der „Ozempic-Rebound“.

Ein zusätzlicher Nachteil von Abkürzungen zur Gewichtsreduktion ist, dass die Wirkung nicht dauerhaft ist — viele Patienten erlangen ihr vorheriges Gewicht zurück, wodurch die Anstrengungen hinfällig werden. Das nennt man einen „Ozempischen Rebound“.

 Eine Studie aus dem Jahr 2022 ergab, dass von 200 Langzeitanwendern von Semaglutid viele, welche die Behandlung beendeten, innerhalb eines Jahres rund zwei Drittel des verlorenen Gewichts zurückgewannen.

• Wenn du Ozempic absetzt, kommen alle deine Hungersignale und Heißhungerattacken zurück — Sobald du aufhörst, das Medikament zu nehmen, kehren die Hungersignale, die es unterdrückt hat, wieder mit voller Intensität zurück. Das hat zur Folge, dass du wieder ungesund isst, was dazu führt, dass das Gewicht zurückkommt.

• Auch die anderen sogenannten „Gesundheitsvorteile“ verschwinden — Ozempic soll deinen Blutdruck senken, aber dieser Effekt könnte wieder zurückkehren, wenn du das Medikament absetzt.

• Den Patienten wird empfohlen, das Medikament nach einer gewissen Nutzungsdauer abzusetzen — Während dieser Zeit müssen die Patienten ihre Heißhunger auf Kohlenhydrate überprüfen. Benjamin Bikman, Ph.D., ein Metabolismuswissenschaftler an der Brigham Young University in Utah, sagte in einem Artikel der Daily Mail: „Idealerweise hat eine Person gelernt, besser zu essen und Kohlenhydrat-Gelüste zu kontrollieren, sodass eine langfristige Gewichtskontrolle möglich ist.“

Es gibt bessere Strategien, um dein Gewicht zu kontrollieren

Zurück zur erwähnten Studie, die Forschenden bemerkten, dass ihre Ergebnisse zur Muskelbelastung wertvolle Einblicke liefern können, um die Entwicklung weiterer Gewichtsreduktionsmedikamente zu unterstützen. „Es gibt viele zusätzliche Medikamente zur Gewichtsreduktion, die aktuell in klinischen Studien getestet werden und in den nächsten drei bis fünf Jahren verfügbar sein werden“, so Funai. „Aber bei all diesen klinischen Studien, wenn du daran interessiert bist, den Verlust von fettfreier Masse zu messen, musst du die körperliche Funktion berücksichtigen“, sagte Funai.

Aber genau das ist das, was an diesem Bild falsch ist – viele sind so auf diese schnellen Methoden zur Gewichtsreduktion fixiert, dass sie nicht begreifen, dass sie keine langfristigen Lösungen darstellen.

Ich bin der Meinung, dass der Schlüssel zur Reduzierung von überschüssigem Fett und zur Erhaltung eines gesunden Gewichts in der Optimierung deiner zellulären Energieproduktion liegt. Auch wenn es einen komplexen Ansatz erfordert, der Zeit und Mühe kostet, ist der Ertrag viel größer, da er zu sichereren, gesünderen Ergebnissen führt – etwas, das GLP-1-Rezeptor-Agonisten nicht bieten. Hier sind zentrale Strategien, die ich für eine gesunde Gewichtskontrolle empfehle.

1. Vermeide pflanzliche Öle und ultraverarbeitete Lebensmittel in deiner Ernährung — Sie enthalten hohe Mengen an Linolsäure (LA), die deine Stoffwechselprozesse stören und beeinflussen, wie dein Körper Fett speichert. Verwende stattdessen Talg, grasgefütterte Butter oder Kokosöl zum Kochen deiner Mahlzeiten. Idealerweise liegt deine LA-Aufnahme bei rund 5 Gramm pro Tag; wenn du sie auf 2 Gramm senken kannst, wäre das noch besser.

Verwende einen Online-Ernährungs-Tracker wie meine demnächst erscheinende Mercola Health Coach-App, um deine Aufnahme von Saatenölen zu überwachen. Die App enthält Seed-Oil Sleuth™, ein integriertes Tool, das Restaurantmenüs und Lebensmittelartikel scannt. Es ermittelt deine tägliche Pflanzenölbelastung bis auf das nächste Zehntelgramm, damit du ganz einfach auf Kurs bleibst. Die vollständige Version der Health Coach-App wird am 19. Dezember veröffentlicht, also bleib gespannt!

2. Passe deine Kohlenhydratquellen langsam an — Entscheide dich für Obst, Vollkornprodukte und gut gegartes Gemüse als deine Kohlenhydratquellen. Wenn dein Verdauungssystem beeinträchtigt ist, beginne damit, leicht verdauliche Kohlenhydrate wie ganzes Obst oder weißen Reis einzuführen, bevor du komplexere Kohlenhydrate hinzufügst. Für Menschen mit schweren Verdauungsproblemen sorgt das Trinken von Dextrosewasser dafür, dass die Zellen eine stetige Quelle leicht verdaulicher, gesunder Kohlenhydrate für Energie erhalten.

3. Achte auf deine Protein- und Kollagenaufnahme — Strebe 0,8 Gramm Protein pro Pfund deines Idealgewichts an und verteile diese Menge so, dass etwa ein Drittel aus Kollagen besteht. Dies wird helfen, die Muskelerhaltung, Gewebereparatur und das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen. Wenn du regelmäßig Sport treibst, musst du deine Aufnahme möglicherweise leicht erhöhen. Meine Empfehlung ist, es langsam anzugehen und auf die Reaktionen deines Körpers zu achten.

4. Fördere deine mitochondriale Gesundheit mit weiteren gesunden Gewohnheiten —Tägliche Sonnenexposition ist ein Beispiel. Wenn du jedoch weiterhin pflanzliche Öle konsumierst, solltest du intense Mittagssonne für mindestens sechs Monate meiden. Das liegt daran, dass pflanzliche Öle in deiner Haut eingebettet werden und oxidieren können, was bei UV-Strahlung zu DNA-Schäden führen kann.

5. Steigere deine GLP-1-Spiegel auf natürliche Weise mit Akkermansia muciniphila — Dieses Bakterium ist ein Schlüsselstamm in deinem Mikrobiom. Ein höherer Akkermansia-Spiegel ist mit einem geringeren Gewicht, besserer Blutzuckerregulation, weniger Entzündungen und einem reduzierten Körperfettanteil verbunden. Niedrigere Akkermansia-Spiegel stehen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit.

Häufig gestellte Fragen (FAQs) zu Ozempic und der Muskelgesundheit

F: Was ist Ozempic und warum verwenden so viele Menschen es?

A: Ozempic, auch Semaglutid genannt, wurde ursprünglich zur Behandlung von Typ-2-Diabetes entwickelt, indem es ein natürliches Hormon namens GLP-1 imitiert. Es hilft, den Blutzucker zu regulieren, verlangsamt die Verdauung und dämpft den Appetit. Durch diese Wirkungen nutzen Millionen von Menschen weltweit Ozempic mittlerweile als schnelle Lösung zum Abnehmen, was es zu einem der am meisten besprochenen Medikamente der letzten Jahre macht.

F: Wie wirkt sich Ozempic auf die Muskelgesundheit aus?

A: Studien belegen, dass die Nutzung von Ozempic die Muskelkraft senkt, auch wenn die Muskelgröße größtenteils stabil bleibt. Das führt zu einem verdeckten Problem – deine Muskeln sehen möglicherweise gleich aus, aber ihre Leistung nimmt ab. Dieser Rückgang der Muskelkraft steigert das Risiko von Gebrechlichkeit, Stürzen, Verletzungen und dem Verlust der Selbstständigkeit, besonders mit zunehmendem Alter.

F: Beeinträchtigt Ozempic auch Organe und Knochen?

A: Ja, das tut es. Studien haben gezeigt, dass Ozempic nicht nur das Fett umgestaltet, sondern auch die Organgröße reduziert, insbesondere in der Leber, die in Tierexperimenten fast um die Hälfte schrumpfte. Es führt auch zu einer verringerten Knochendichte in der Wirbelsäule und den Hüften, was das Risiko für Frakturen, Gebrechlichkeit und gesundheitliche Komplikationen erhöht, insbesondere bei älteren Erwachsenen.

F: Welche weiteren Nebenwirkungen sind mit Ozempic verbunden?

A: Neben Gewichtsverlust wurde Ozempic mit einer Vielzahl schädlicher Nebenwirkungen in Verbindung gebracht. Zu den Nebenwirkungen gehören schlaffe Haut und der Verlust von Gesichtsfett („Ozempic-Gesicht“), Zahnzusammenbruch bekannt als „Ozempic-Zähne“, Sehverlust, Nierenprobleme, Magenlähmungen, Bauchspeicheldrüsen-Tumore und sogar höhere Raten von suizidalen Gedanken. Diese Auswirkungen verdeutlichen, dass die Risiken des Medikaments weit über den Gewichtsverlust hinausgehen.

F: Ist der Gewichtsverlust durch Ozempic dauerhaft?

A: Nein, die Resultate sind häufig nicht von Dauer. Viele Nutzer erleben den „Ozempic-Rebound“, bei dem sie innerhalb eines Jahres nach Beendigung der Einnahme das meiste der verlorenen Kilos zurückgewinnen. Hunger und Heißhunger kehren schnell zurück, und selbst die vorübergehenden gesundheitlichen Vorteile, wie ein niedrigerer Blutdruck, verschwinden oft, wodurch die Menschen im gleichen Kreislauf von Gewichtszunahme und -verlust gefangen bleiben.

🔍Quellen und Referenzen