Ein häufiger Inhaltsstoff in Energydrinks könnte Blutkrebs fördern

📝 Die Geschichte im Überblick

• Taurin, eine gängige Komponente von Energydrinks, fördert die Proliferation von Leukämiezellen durch Aktivierung des zentralen Wachstumssignalwegs mTOR.
• Tierexperimentelle Studien zeigten, dass das Verhindern des Taurineintritts in Leukämiezellen die Krankheitsprogression stark reduzierte und die Überlebenszeit um bis zu das Sechsfache verlängerte.
• Taurin fördert gesundes Altern bei Tieren, doch eine zu hohe Aufnahme, vor allem aus synthetischen Quellen, kann ernsthafte Risiken darstellen, sofern Krebs bereits vorhanden ist.
• Dieselbe Verbindung, die deine Zellen jung hält, wird von Krebszellen vereinnahmt, weshalb für dich Quelle, Dosis und Kontext entscheidend sind.
• Die sicherste Form der Taurinaufnahme ist für dich der Verzehr von Lebensmitteln wie grasgefüttertem Rindfleisch und Eiern aus Freilandhaltung; vermeide eine übermäßige Supplementierung und verzichte auf Energydrinks, vor allem wenn bei dir ein Leukämierisiko besteht.

🩺Von Dr. Mercola

Energydrinks treiben nicht nur dein Adrenalin in die Höhe — sie können auch Leukämiezellen fördern. Laut einer in Nature erschienenen Studie begünstigt Taurin, das häufig in Energydrinks und diversen Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, die Proliferation von Leukämiezellen. Forschende der University of Rochester zeigten, dass diese Aminosäure den Stoffwechsel von Leukämie-Stammzellen durch die Aktivierung eines zentralen Wachstumswegs namens mTOR erheblich steigert.

Laborstudien und Tiermodelle zeigten, dass die zusätzliche Gabe von Taurin die Leukämie verschlimmerte. Taurin ist nicht einfach ein beliebiger Zusatzstoff. Dein Körper stellt Taurin natürlich her, und es kommt in hohen Mengen in Fleisch, Fisch und Milchprodukten vor. Es unterstützt die Kontrolle des Calciumspiegels, die kognitive Funktion und die Stabilität von Zellmembranen. Taurin hat sich bei gesunden Menschen als förderlich für die Herz-Kreislauf-Gesundheit erwiesen, unterstützt den Energiestoffwechsel und kann laut der 2023 in Science publizierten Forschung die Lebensdauer von Tieren erhöhen.

Was heißt das also für dich? Ist Taurin ein Mittel zur Lebensverlängerung oder birgt es ein Krebsrisiko? Die Antwort ist nicht einfach und hängt davon ab, wie viel Taurin du aufnimmst, aus welcher Quelle es stammt und ob bei dir bereits Krebs vorliegt. Um zu verstehen, was im Körper wirklich geschieht und wie etwas so Einfaches wie ein Getränkezusatz den Verlauf einer tödlichen Krankheit verändern könnte, muss man sich ansehen, was diese erste Studie aufgedeckt hat.

Leukämie-Stammzellen nutzen Taurin als Treibstoff, um zu wachsen und sich zu verbreiten

Die Nature-Studie zeigte, wie Leukämie-Stammzellen – besonders bei schnell verlaufender akuter myeloischer Leukämie (AML) – im Körper überleben können. Forschende fanden heraus, dass diese Krebszellen nicht allein agieren. Sie erhalten Unterstützung von benachbarten Knochenmarkzellen, die ihre Umgebung so verändern, dass das Krebswachstum gefördert wird. Die Studie identifizierte Taurin als Schlüsselfaktor in diesem Prozess.

• Bestimmte Knochenzellen geben zusätzliches Taurin ab, um das Krebswachstum zu unterstützen — Wenn die Leukämie fortschreitet, beginnen benachbarte Knochenzellen, sogenannte Osteolineage-Zellen, vermehrt Taurin zu produzieren. Taurin zirkuliert nicht nur, sondern wird aktiv über den speziellen Taurin–Taurin-Transporter (TAUT) in die Krebszellen transportiert. Dadurch können die Leukämiezellen zusätzliche Energie aufnehmen und schneller wachsen.

• Wenn der Zugang von Taurin zu den Krebszellen verhindert wird, stoppt die Erkrankung die Ausbreitung — Das Abschalten des TAUT-Transporters in Leukämiezellen führte zu einer erheblichen Verlangsamung des Krebsverlaufs. Mäuse, bei denen der Transporter deaktiviert wurde, lebten bis zu sechsmal länger. Selbst wenn Taurin weiterhin im Körper vorhanden ist, können die Krebszellen es ohne den TAUT-Transporter nicht nutzen. Dies verdeutlicht, wie entscheidend dieser Signalweg für das Überleben der Krebszellen ist.

• Eine erhöhte Taurinzufuhr beschleunigte das Fortschreiten der Erkrankung und verkürzte das Überleben — Bei Mäusen mit zusätzlichem Taurin breitete sich die Leukämie schneller aus, und sie starben bis zu dreimal früher. Forschende stellten außerdem fest, dass die Taurinspiegel im Knochenmark von Mäusen mit Leukämie deutlich höher waren als bei gesunden Tieren. Sobald das Enzym, das Taurin in den Knochenzellen herstellt, deaktiviert wurde, starben die Leukämie-Stammzellen ab.

• Arzneimittelresistente Leukämiezellen wiesen noch mehr TAUT-Transporter auf — Leukämiezellen, die gegen Chemotherapie resistent waren, hatten höhere TAUT-Spiegel, was bedeutet, dass sie für ihr Überleben stärker auf Taurin angewiesen waren. Als Wissenschaftler den TAUT-Transporter in diesen Zellen ausschalteten, hörten sie auf zu wachsen, selbst in Laborgefäßen, und konnten nicht überleben, als sie in Mäuse übertragen wurden.

Taurin aktiviert einen Wachstums-Schalter in den Leukämiezellen

In den Krebszellen dreht Taurin mTOR auf, das wie ein zentraler Schalter für Zellwachstum und Energieverwendung fungiert. Ohne Taurin wird der Schalter nicht aktiviert, und die Zellen können die für ihr schnelles Wachstum notwendige Energie nicht herstellen. Sobald Taurin entfiel, sanken die Indikatoren für die Energieproduktion deutlich.

• Ohne Taurin konnten die Leukämiezellen keine Energie herstellen — In TAUT-losen Zellen verringerte sich das mTOR-Signal um das Dreifache. Selbst als Forschende versuchten, den Zellen Energie-Abkürzungen wie Pyruvat zuzuführen, das entsteht, wenn der Körper Zucker abbaut, konnten sie sich nicht vollständig erholen. Das bedeutet, Taurin dient nicht nur als Energiequelle — es aktiviert den kompletten Prozess der Energieherstellung.

• Taurin wirkt als Signalgeber, nicht nur als Nährstoff — Es gibt den Leukämiezellen nicht nur Nahrung, sondern steuert auch ihr Wachstum zeitlich und räumlich. Es verwendet Proteine, damit der mTOR-Schalter korrekt in der Zelle positioniert wird. Ohne dieses Signal bleibt der Wachstums-Schalter ausgeschaltet. Aufgrund dessen wird TAUT jetzt als neuer Ansatzpunkt für Leukämiebehandlungen betrachtet.

• Dieser Befund wurde beim Menschen noch nicht bestätigt — Die Studie zeigte, dass die Taurinspiegel im Knochenmark von Mäusen mit Leukämie erhöht sind, aber es gibt keinen direkten Nachweis für denselben Anstieg bei Menschen mit akuter myeloischer Leukämie. Das bedeutet, dass die Rolle von Taurin bei menschlicher Leukämie noch unklar ist und weiter untersucht werden muss.

Taurin nimmt mit dem Alter ab, aber seine Rückführung verlangsamt den Alterungsprozess

Während Krebszellen Taurin für ihren eigenen Vorteil kapern, leiden gesunde Zellen, wenn es nicht genug davon gibt. Genau das entdeckten Forschende in einer Studie, die in Science veröffentlicht wurde. Untersucht wurde, ob Taurin allein ein Indikator des Alterns ist oder ob es den Alterungsprozess direkt beeinflusst. Die Ergebnisse könnten deine Vorstellung vom Altern grundlegend ändern.

• Deine Taurinspiegel nehmen mit dem Alter stetig ab — Forschende maßen Taurin bei Mäusen, Affen und Menschen und sahen denselben Trend überall: Taurin sinkt mit zunehmendem Alter deutlich. Die Abnahme war nicht geringfügig — sie war durchgehend und messbar und setzte im mittleren Alter ein.

• Durch Taurinergänzung lebten die Tiere länger und blieben gesünder — Mittelalte Mäuse, die Taurin erhielten, zeigten deutlich bessere Vitalität. Die Mäuse lebten je nach Messmethode 10% bis 25% länger. Ihre Kraft nahm zu, ihr Stoffwechsel funktionierte besser, und sie bewegten sich wie jüngere Tiere.

• Die Wirkung von Taurin erstreckte sich auf den gesamten Körper, nicht nur auf einzelne Bereiche — Bei Mäusen führten tägliche Taurinergänzungen zu kräftigeren Knochen, geringerem Körperfett und stabileren Immunantworten. Die Gehirne wiesen deutlich geringere Anzeichen von altersbedingten Schäden auf. In Affen trat derselbe Effekt auf — Taurin erhöhte die Aktivität des Immunsystems und verbesserte die Funktion der Mitochondrien, was zentral für die Alterungsbewältigung des Körpers ist.

Menschen mit niedrigem Taurinspiegel hatten eine höhere Wahrscheinlichkeit für ernsthafte Gesundheitsprobleme

Ein niedriger Taurinspiegel hing mit einem gesteigerten Risiko für Übergewicht, Hypertonie, Typ-2-Diabetes und chronische Entzündungsprozesse zusammen. Dies sind die gleichen Erkrankungen, die Menschen Lebensqualität rauben und in vielen Fällen sogar das Leben selbst.

• Körperliche Aktivität war eine der wenigen natürlichen Möglichkeiten, den Taurinspiegel anzuheben — Ein Training erhöhte Taurin und seine verwandten Stoffe im Blutkreislauf. Das erklärt, warum körperliche Aktivität dein Altern verlangsamt, weil sie eine Verbindung erhöht, die deine Zellen repariert, regeneriert und schützt.

• Taurin stoppte altersbedingte Schäden auf zellulärer Ebene — Tiere, die Taurin erhielten, wiesen geringere DNA-Schäden, verzögerte Zellalterung und stabilere Telomere auf, die sich mit dem Alter verkürzen. Das zeigt, dass Taurin den inneren Lebensplan der Zelle erhält und nicht nur die äußerlichen Anzeichen von Jugendlichkeit.

• Taurin förderte mehrere zelluläre Reparaturwege — Es half den Mitochondrien, Energie zu produzieren, und beruhigte Entzündungen, die Gewebe langfristig schädigen. Zusätzlich sorgte es dafür, dass Stammzellen länger aktiv blieben und das Immunsystem nicht ausbrennt. Zusammen helfen diese Effekte zu erklären, wie Taurin die Gesundheit so umfassend und effektiv verbessert.

• Taurin erhöhte die Lebensdauer komplexer Lebewesen, nicht aber bei Hefe — Würmer profitierten davon, Hefezellen hingegen nicht. Das legt nahe, dass Taurins altershemmende Wirkung auf komplexe Gewebe und Systeme angewiesen ist, die sich gegenseitig reparieren und Signale austauschen — eine Eigenschaft ausschließlich mehrzelliger Organismen.

• Laut Forschenden ist Taurinmangel nicht nur ein Zeichen des Alterns — er stellt eine Ursache dar — Das Auffüllen von Taurin verbesserte viele Gesundheitsmarken und förderte die Langlebigkeit, sodass die Forscher schlossen, dass Taurinverlust das Altern antreibt.

Wie man Taurin klug einsetzt, ohne Krankheiten zu fördern

Wenn du dich auf Energy-Drinks oder Taurinpräparate stützt, um deine Erschöpfung zu bekämpfen, gibt es eine bessere und sicherere Methode, um deine Energie wiederzuerlangen. Taurin hat nachweisbare Vorteile für deine Langlebigkeit, Gehirnfunktion und Zellgesundheit, aber die Quelle und Dosierung sind entscheidend, besonders wenn du eine Erkrankung wie Leukämie hast.

In einigen Fällen könnte zu viel Taurin deine Situation verschlimmern, indem es die Krankheit nährt, anstatt deine Genesung zu unterstützen. Auch wenn Energy-Drinks für dich wie eine schnelle Lösung erscheinen, bringen sie eine lange Liste von Problemen mit sich, die weit über Taurin hinausgehen. Um deine Gesundheit zu schützen:

1. Verzichte vollständig auf Energy-Drinks und synthetische Taurinmischungen — Wenn du Energy-Drinks trinkst, um deine Aufmerksamkeit oder Ausdauer zu steigern, lass es einfach. Diese Drinks enthalten viel synthetisches Taurin und Koffein — und Wissenschaftler betrachten sie nun als ein zunehmendes öffentliches Gesundheitsproblem. Sie stehen im Zusammenhang mit Herzproblemen, Stimmungsschwankungen, Verdauungsstörungen und sogar neurologischen Komplikationen. Wenn du wenig Energie hast, besteht die echte Lösung darin, deine gesunde Mitochondrienfunktion wiederherzustellen, anstatt deinen Körper mit künstlichen Stimulanzien zu überfluten.

2. Unterbreche die Einnahme von Taurin, wenn bei dir Leukämie festgestellt wurde oder du ein hohes Risiko dafür trägst — Wenn du Taurin-Kapseln oder -Pulver einnimmst, frage dich, warum du damit begonnen hast. Für jemanden mit Blutkrebs oder einer starken familiären Vorbelastung könnten selbst kleine Supplementdosen negative Folgen haben.

Studien haben gezeigt, dass Leukämiezellen Taurin als Energiequelle verwenden, und eine zusätzliche Zufuhr, besonders in konzentrierter Form, könnte diesen Zellen einen Vorteil verschaffen, der nicht gerechtfertigt ist. In diesem Fall ist weniger mehr. Auch wenn du gesund bist, solltest du bei der Taurin-Supplementierung nicht übertreiben.

3. Setz lieber auf natürliche Nahrungsmittelquellen als auf künstliche Booster – Taurin kommt in hochwertigen tierischen Lebensmitteln vor, wie in Rindfleisch aus Weidehaltung, Freilandeiern und Schalentiere. Diese Quellen liefern dir Taurin zusammen mit anderen Nährstoffen, nicht allein. Setz deinen Fokus darauf, deine Gesundheit mit natürlichen Taurinquellen zu unterstützen. Verzichte auf Taurin-angereicherte Getränke und verarbeitete Produkte, die deinen Körper nicht auf die gleiche Weise unterstützen.

4. Unterstütze deine Mitochondrien, ohne sie zu überstimulieren — Statt nach einer Abkürzung zu suchen, denk langfristig. Die Erhöhung von Taurin sollte eine Strategie zur Verbesserung der mitochondrialen Effizienz unterstützen – nicht dazu dienen, Erschöpfung zu maskieren. Regelmäßige Bewegung, tiefer Schlaf, Sonnenlicht und echte Nahrung helfen dir mehr bei der Energieerholung als jedes Supplement. Taurin ist am effektivsten, wenn es gezielt eingesetzt wird und im Kontext sinnvoll ist, nicht auf einem Lebensstil, der bereits ausgelaugt ist.

5. Beobachte deine Reaktion und höre auf deinen Körper — Wenn du Taurin für Stimmung, Ausdauer oder Lebensdauer nutzt, starte mit kleinen Mengen und achte auf deine Empfindungen. Halte in einem einfachen Logbuch fest, wie du dich jeden Tag fühlst – Energie, Schlaf, Verdauung, Fokus. Wenn sich etwas komisch anfühlt, reduziere die Dosis. Dein Körper wird dir signalisieren, wenn etwas nicht funktioniert. Respektiere dieses Signal.

Taurin ist weder gut noch schlecht – es ist wirkungsvoll. Und wie bei allem, was kraftvoll ist, verlangt es Respekt und eine vorsichtige Anwendung. Das Ziel ist nicht, immer mehr Energie zu haben, sondern das richtige Gleichgewicht für deine Zellen zu schaffen.

Häufig gestellte Fragen (FAQs) zu Taurin

F: Was ist Taurin und warum ist es in Energydrinks enthalten?

A: Taurin ist eine Aminosäure, die dein Körper selbst herstellt und in Fleisch, Fisch sowie Milchprodukten vorkommt. Es wird in Energydrinks und Pre-Workout-Supplementen verwendet, weil es dir hilft, den Energiehaushalt, die Gehirnfunktion und die Zellstabilität zu regulieren. In konzentrierter Form, vor allem wenn es mit Koffein kombiniert wird, führt es zu einer Überstimulation des Körpers und ist unter bestimmten Bedingungen wie Leukämie schädlich.

F: In welchem ​​Zusammenhang steht Taurin mit Leukämie?

A: Laut einer Studie, die in Nature veröffentlicht wurde, greifen Leukämie-Stammzellen auf Taurin zurück, um zu wachsen und sich zu verbreiten, indem sie es nutzen, um einen wichtigen Wachstumsschalter namens mTOR zu aktivieren. In Tierversuchen beschleunigte überschüssiges Taurin das Fortschreiten der Leukämie, während das Blockieren des Taurin-Einstiegs in die Krebszellen die Krankheit signifikant verlangsamte und das Überleben steigerte.

F: Bedeutet das, dass Taurin für jeden gefährlich ist?

A: Nein, Taurin spielt eine wichtige Rolle bei gesundem Altern und im Energiestoffwechsel. Laut einer Studie in Science sinken die Taurinspiegel mit dem Alter, und eine Supplementierung half Tieren, länger zu leben und ihre Gesundheit zu erhalten. Der Schlüssel ist der richtige Gebrauch – zu viel, insbesondere in synthetischer oder Supplementform, kann für Menschen mit Leukämie oder anderen Blutkrebsarten riskant sein.

F: Sollte ich Energy-Drinks mit Taurin meiden?

A: Ja. Energydrinks sind keine gesunde Quelle für Taurin. Studien haben sie als wachsendes öffentliches Gesundheitsrisiko eingestuft, weil sie mit Herz-, Verdauungs-, psychischen und neurologischen Problemen assoziiert werden. Wenn du mehr Energie benötigst, konzentriere dich darauf, die eigentliche Ursache zu beheben – schlechten Schlaf, Stress und mitochondriale Dysfunktion – statt nach einem taurinhaltigen Energydrink zu greifen.

F: Was ist der sicherste Weg, Taurin zu bekommen?

A: Setze auf taurinhaltige Vollwertnahrungsmittel wie grasgefüttertes Rindfleisch, aus Freilandhaltung stammende Eier und Schalentiere. Meide synthetische Mischungen und achte darauf, wie dein Körper reagiert, wenn du Taurin für Langlebigkeit oder Leistung supplementierst. Falls du mit Leukämie diagnostiziert wurdest oder ein hohes Risiko hast, solltest du Taurin-Supplements vermeiden und mit deinem Ärzteteam über deine Ernährung sprechen.